فوائد الحجامة للتخسيس وحرق الدهون
فوائد الحجامة للتخسيس وحرق الدهون، موضوع هام وفريد من نوعه، كون الحجامة هي ملجأ الناس عادة للتخلص من الأوجاع الناجمة عن العديد من الأمراض مثل الام الظهر وغيرها.
إلا أنه يبدو للحجامة، فوائد صحية أخرى لجهة حرق الدهون الزائدة في الجسم والتخسيس أثناء اتباع حمية أو من دونها.
الحجامة هي علاج بديل، يشمل وضع كؤوس زجاجية على الجلد بهدف القيام بعملية الشفط التي تسهل عملية الشفاء من خلال تدفق الدم إلى الأماكن التي تتواجد فيها الكؤوس.
ومنذ القدم تم استخدام الحجامة عن طريق قرون الحيوانات، لتتطور مع الزمن إلى كؤوس مصنوعة من الخيزران والخزف، حيث كان يتم الشفط من خلال استخدام الحرارة الناتجة عن تسخين الكؤوس بالنار ووضعها فوراً على الجلد، فعندما تبرد هذه الكؤوس تنغرز بدورها في الجلد.
انواع الحجامة
أما بالنسبة للحجامة الحديثة، فقد تطورت ليتم استخدام الكؤوس الزجاجية المكورة المفتوحة من جهة واحدة فقط، وانقسمت إلى فئتين:
الحجامة الجافة
وهي عبارة عن طريقة للشفط فقط.
عرفت الحجامة على مر العصور، إذ إنها غير مستحدثة، وإنما هناك تسجيلات تاريخية تثبت استخدامها منذ سنوات طويلة، وتحديدًا في الحضارة المصرية والصينية.
تُعد الحجامة الجافة للتنحيف أحد العلاجات الطبيعية التي تعتمد على سرعة استجابة الجسم في زيادة كفاءة جهاز المناعة، وتحسين الهضم لتحفيز فقدان الوزن.
الحجامة الرطبة
هي شبيهة بطريقة عمل الحجامة الجافة، ولكن الاختلاف الوحيد هو عمل الجروح الخفيفة التي يخرج منها الدم الفاسد من سطح جلد المريض. حيث يتخلص من خلالها من جميع الجراثيم التي تتواجد فيها الدم بالشكل النهائي.
فما هي الفوائد التي نجنيها من استخدام الحجامة في عملية التخسيس والتخلص من الدهون؟
فوائد الحجامة للتخسيس وحرق الدهون
تعمل الحجامة على تنشيط العديد من أعضاء الجسم، ما يساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن.
ومن هذه الأعضاء:
- الكبد:
من خلال تحفيز وظيفة الكبد والمساعدة على تنظيف الجسم من السموم وكافة البقايا الأخرى الضارة مثل الدهون.
- الأمعاء:
والمعروف أن بطء حركة الإمعاء يعيق عملية الهضم وامتصاص الجسم للمغذيات من الطعام، ما يؤدي لتراكم السموم والدهون في الجسم. وتسهم الحجامة في تنشيط حركة الإمعاء والتخلص من الفضلات الضارة وعلاج الإمساك.
- الكلى:
وهما من الأعضاء الهامة التي تنقي الدم من الشوائب مثل الأملاح والأحماض والتي تعد خطيرة على صحة الإنسان. وفي حال عجز الكلى عن القيام بهذه الوظائف، يعاني الجسم ن احتباس السوائل وزيادة الوزن عند البعض. واستخدام الحجامة بشكل صحيح يساعد على ضمان عمل الكليتين وتخليص الجسم من الماء الزائد.
كيفية استخدام الحجامة للتخسيس وحرق الدهون
بالإمكان الإستفادة من المزايا المذكورة أعلاه للحجامة، في التخسيس وحرق الدهون، من خلال الطرق الثلاث التالية:
• الحجامة الجافة: ويتم وضع الزجاجات على الجلد من دون إحداث أي جروح خفيفة. وتسهم هذه الطريقة في تحفيز عمل الأعضاء الداخلية وتنظيف الجسم من السموم فضلا عن المساهمة في تنظيم عمل الغدة الكظرية.
• الحجامة الرطبة: وفيها يتم إحداث جرح بسيط في الجلد من أجل إخراج الدم، ما يساعد على تنقية الجسم وتنظيفه من السموم.
• الحجامة المتنقلة: حيث يتم تحريك الزجاجات على المنطقة المراد علاجها أي على طول منطقة البطن والأمعاء.
كما يمكن استخدام زجاجات الحجامة لتدليك المناطق التي تكثر فيها الدهون والسيلوليت ما يحفز التصريف الليمفاوي ويخلصك من الدهون الصعبة بشكل سريع وفعال.
كيفية عمل جلسات الحجامة الجافة للتنحيف
سميت الحجامة/ كاسات الحجامة نسبة للأداة المستخدمة قديمًا؛ عدة أكواب صغيرة من المستخدمة في المنزل.
لكن حديثًا هناك كاسات طبية معقمة مخصصة فقط لجلسات الحجامة، ومتوفرة في أحجام وأشكال مختلفة حتى تتناسب مع استخدامها على الأكتاف، والعمود الفقري والركبة، وهذه الكاسات مصنوعة من:
- الزجاج.
- السيليكون.
- الخيزران.
- الخزف.
خطوات الحجامة الجافة
تُجرى الحجامة الجافة للتنحيف في خطوات سهلة ومجهود بسيط بالخطوات الآتية:
- تُنظف المنطقة المراد علاجها وتعقم جيدًا.
- يُشفط الجلد آليًا باستخدام آلة احتراق خارجية وظيفتها توليد هواء ساخن داخل الكاسات دون ملامسة جلد المريض.
- عندما يبرد الهواء يتكون فراغ يؤدي إلى سحب الجلد الموجود تحت الكأس لفتحة الكأس، ويحدث احمرار الجلد، مما يعبر عن تمدد الأوعية الدموية في هذه المنطقة.
تمدد الأوعية الدموية
يأتي دور الحجامة الجافة للتنحيف في المناطق المراد علاجها، إذ يزيد الإمداد بالتغذية والترطيب، كذلك إثارة طبقات الجلد المتعددة لاستعادة نشاطها وتحفيز الأيض الذي بدوره يساعد على إسراع عملية فقدان الوزن.
الإبقاء على وضع الكاسات
تبقى الكاسات في نفس المنطقة بضع دقائق، ثم يستبدل مكانها لإكمال الجلسة، وإزالتها تمامًا عند الانتهاء.
يجب الأخذ في الاعتبار احتمالية ترك آثار على الجلد بعد إجراء جلسات الحجامة الجافة للتنحيف، وقد تستمر عدة أيام وربما عدة أسابيع.
ما مدى فاعلية كاسات الحجامة الجافة للتنحيف؟
يأتي دور الحجامة الجافة في إنقاص الوزن ضمن خطة مكتملة، ولا يمكن الاعتماد عليها فقط.
إذ إنه لا بد من تطبيق نظام غذائي صحي والالتزام به، بالإضافة إلى أهمية ممارسة الرياضة بانتظام، باتباع هذه الخطوات يمكنك الحصول على نتائج فعالة مع الحجامة الجافة للتنحيف.
لا يشترط الترتيب، فربما تنتهي خطة التنحيف مع عمل جلسات الحجامة الجافة، لكن يحفز البدء بها الجسم ويساعده على تحقيق نتائج أفضل مع النظام الغذائي وممارسة الرياضة.
يمكن أيضًا للنساء الاعتماد على جلسات حجامة تخسيس الأرداف للحصول على جسم متناسق بالتزامن مع النظام الغذائي والتنحيف.
ما مواضع الحجامة للدهون؟
تعتمد الحجامة الجافة للتنحيف على تفتيت الدهون المتركزة في الجسم في أماكن مختلفة، مثل:
- دهون الكبد: تحفيز الكبد من خلال تحسين الدورة الدموية إذ تساعد جلسات الحجامة على تخليص الجسم من السموم والدهون الثلاثية.
- الكلى: تحفز الكلى على تخليص الجسم من السوائل الزائدة
- الأمعاء: تحفيز الأمعاء على أداء عمليات الهضم وتخليص الجسم من الفضلات، وتساعد على التخلص من الوزن الزائد.
الحالات التي لا يجب أن تستخدم الحجامة
لا يفضل استخدام الحجامة الجافة للتنحيف في الحالات الآتية:
- الحوامل.
- الأطفال.
- مرضى القلب.
- الأشخاص الذين يتناولون أدوية ترقق الدم (Blood thinning drugs).
- مرض احتباس السوائل في الجسم (Edema).
تعرف إلى استخدامات وأهم فوائد الحجامة الجافة
لا يقتصر استخدام الحجامة الجافة للتنحيف فقط، وإنما هناك استخدامات متعددة، إذ لها دور في الآتي:
- تقليل الألم والالتهابات.
- تهدئة الجهاز العصبي.
- تحسين الدورة الدموية في مواضع الحجامة.
- علاج تيبس الأنسجة الضامة.
كذلك يلجأ إليها كثيرون للأسباب الآتية:
زيادة الدورة الدموية
يساعد زيادة تدفق الدم للمنطقة المعالجة بالحجامة على ارتخاء العضلات، كذلك على تقليل ظهور السيلوليت.
الحجامة ودوالي الساقين
تصيب الدوالي الساق والقدم عادةً؛ إذ تصاب الأوردة الموجودة تحت الجلد بانتفاخ ولون أزرق بسبب عدم كفاءة الصمام الموجود داخل الأوردة في دفع الدم من العضلات إلى القلب، مما يؤدي إلى احتقان الأوردة وانتفاخها.
يأتي دور الحجامة الجافة في تحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الأماكن المحتقنة.
إذ يلاحظ من يخضع للحجامة تحسن واضح في الدوالي بعد أول جلسة، لكن يحتاج الأمر إلى عدة جلسات لضمان نتائج مبهرة.
الحجامة الجافة تعالج الندبات و علامات تمدد الجسم
أثبتت التجارب قدرة الحجامة على تحسين مظهر الندبات الناتجة عن الجروح.
كذلك علامات تمدد الجسم على الرغم من وضع الكاسات في أماكن بعيدة عن الندبات والتمددات، إذ تزيد جلسات الحجامة تدفق الدم الذي يساعد على:
- تخليص الجسم من السموم.
- إصلاح الدورة الليمفاوية.
- التخلص من السوائل الزائدة في الجسم (Edema)، وكذلك الدهون المتركزة في أماكن علامات التمدد.
لكن يجب الأخذ في الاعتبار أن الحجامة الجافة تعطي نتائج جيدة في تحسين علامات التمدد مؤقتًا.
الحجامة وتقليل القلق والتوتر
يبدأ وضع كاسات الحجامة على الجلد في إثارة الجهاز العصبي اللا إرادي (Parasympathetic) محدثًا استرخاء في الجسم كله، وهذا يقلل بدوره التوتر والقلق.
كذلك توجد دراسات -لكنها غير كافية- توضح فوائد إضافية للحجامة الجافة، منها:
دراسات أجريت في الصين وأستراليا تؤكد على دور الحجامة الجافة في علاج الآتي:
- حب الشباب.
- الحزام الناري.
- سرطان عنق الرحم.
- حالات شلل الوجه.
كذلك توجد دراسات أخرى أجريت في المجتمع البريطاني أوضحت دور الحجامة في علاج حالات :
- الأنيميا.
- الروماتيزم والتهاب المفاصل.
- الصداع النصفي.
- احتقان الشعب الهوائية.
تحذيرات حول الحجامة
هناك بعض التحذيرات التي يضعها الأطباء حتى يتجنب الأفراد أضرار الحجامة وأهم هذه التحذيرات: الحجامة لا يتم إجراؤها إلى الأطفال تحت سن الرابعة، لأنها ربما تعرضهم إلى الخطر. المرضى الذين يتناولون الأدوية المضادة إلي التخثر يجب أن يأخذوا حذرهم حتى لا يتعرض إلى مشاكل النزيف. الشخص الذي يريد أن يقوم بعمل الحجامة لابد من أن يكون جلده سليم عند القيام بإجراء الحجامة حتى لا يتعرض الجلد إلى أي نوع من الخدوش أو الحروق أو الجروح المفتوحة.
المرأة الحامل تتجنب عمل الحجامة في بعض المناطق مثل أسفل الظهر، ومنطقة البطن. خلال فترة الدورة الشهرية يفضل امتناع النساء عن عمل الحجامة. هناك العديد من الأمراض التي تجعل الأشخاص لا يتمكنون من عمل الحجامة وأهمها: الأشخاص المصابون بمرض نزيف الدم. المرضى الذين يعانون من فقر الدم الحاد. إصابة الشخص ببعض الأنواع من السرطان. المصابون بمرض السل. الشخص المصاب بالنوبة القلبية خلال فترة لم تصل إلى 6 شهور قبل عمل الحجامة.
اسئلة واجوبة
هل الحجامة تساعد على التنحيف؟
يتم عادة اللجوء إلى فوائد الحجامة من أجل التخلص من بعض الآلام. لكن من غير الشائع أنّه يمكن استخدامها أيضاً لنسف الدهون وخسارة الوزن. فهي تعمل على تنشيط الكثير من أعضاء الجسم التي تساعد على ذلك. لا يمكن خسارة الوزن من دون تفتيت الدهون والتخلص من السموم.
هل الحجامة تساعد على زيادة الوزن؟
تعتبر الحجامة العلاج الأنسب لزيادة الوزن لأسباب الآتية: – لأنها تعمل على تقوية مناعة الجسم. – تزيد من تدفق الدم في الجسم من خلال الشرايين. – تعمل على تنشيط الدورة الدموية للرجال والنساء
هل الحجامة تزيل دهون الكبد؟
٢- الحجامة تساعد الكبد على زيادة كفاءة الكبد في تمثيل الكوليسترول والدهون الثلاثية . ٣- الحجامة تساعد الكبد على تحسين وظائفه في إبطال عمل السموم، وتخليص الجسم من السموم، وهذا ينعكس بصورة إيجابية على جميع أعضاء الجسم الحسية والحركية . ٤- الحجامة تساعد الكبد على على إنتاج البروتين اللازم لاستمرار الحياة.
ما هي فوائد حجامة؟
تساعد الحجامة على تنشيط الدورة الدموية في مناطق الألم. سحب الشوائب والسموم التي توجد بالدم إلى سطح الجلد. الحجامة تساعد على استرخاء الأنسجة وتحسين الخلايا. تخفيف الألم واسترخاء العضلات.
بعد كم يوم تظهر فائدة الحجامة؟
لا يوجد أبحاث كافية حول متى يظهر تأثير الحجامة، ويرجح أنه يظهر بعد حوالي أسبوع – أسبوعين من إجرائها، حيث تبدأ العلامات الناتجة عن الحجامة بالاختفاء ويبدأ التحسن بشكل تدريجي.
ماذا يحدث في الجسم بعد الحجامة؟
من الممكن أن تشعر بالإرهاق بعد الخضوع للحجامة، وقد تظهر لديك أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا، وهذا أمر طبيعي. هذا الأمر يكون ناتجًا عن طرد السموم التي تم إطلاقها أثناء جلسة الحجامة، خذ الأمور ببساطة واحصل على قسط إضافي من الراحة ومارس الرعاية الذاتية الجيدة.
هل الحجامة تترك اثر على الجسم؟
يقول المركز البريطاني للعلاج بالوخز إن الحجامة ليست مؤلمة، وتنتج تلك الآثار الحمراء على الجلد بسبب تدفق الدم نحو السطح وتمزق الشعيرات الدموية الدقيقة.
هل الحجامة تؤثر على الحمل؟
تساهم الحجامة في تحسين الدورة الدموية، وبالتالي تحسين وتهيئة بطانة الرحم لعملية الحمل. تعمل الحجامة على تكسير الأنسجة المتواجدة في الرحم والتي تعمل على منع دخول الدماء بانسيابية إلى الرحم. يرجح البعض فائدة الحجامة للحمل لما لها من دور كبير في التخلص من التوتر، إذ يساعد الاسترخاء المرأة بشكل كبير على حدوث عملية الحمل.